Egyensúly

A regeneráció szerepe egyre inkább inkább előtérbe kerül a teljesítményorientált sportolóknál. A hatékony edzésmunka alapfeltétele, hogy az aktuális edzést az azt megelőző terhelést kipihenve, abból regenerálódva tudjuk megkezdeni. A táplálékkiegészítők gyártói is egyre növekvő kínálattal támogatják a sportolók regenerációját. Érdemtelenül háttérbe szorulnak ezen termékek kínálatában a sótabletták! Pedig a regeneráció érdekében tett első lépésnek kellene lennie, hogy az izzadás révén  felborult sóháztartást helyreállítsuk! A nátriumot sokkal nagyobb mértékben veszítjük az izzadás révén mint a káliumot. Mivel e két ion tartja az ozmotikus egyensúlyt a sejten belüli és sejten kívüli folyadékterek között, biztosítva ezáltal a víz és a tápanyagok gyors sejten belülre jutását, ezért elsődleges prioritás ezen ionegyensúly terhelés közbeni fenntartása, illetve az edzést követő mielőbbi helyreállítása. A szénhidrát pótlás mellett tehát ne hanyagoljuk el a nátrium pótlást se!

Te a versennyel foglalkozz, a frissítést bízd az Enduraid-re!