A kiegyensúlyozott, megszokott időrend önmagában komoly teljesítménynövelő tényező. Az étkezés az alvás és az edzés tekintetében a...

A regeneráció szerepe egyre inkább inkább előtérbe kerül a teljesítményorientált sportolóknál. A hatékony edzésmunka alapfeltétele, hogy...

Nagy hidegek jönnek! Ismétlés a tudás anyja: Azt gondolhatnánk, hogy télen kevésbé kell odafigyelni a hidratációra. Néhány tény, hogy ez...