top of page


1 min read
Rendszeresség
A kiegyensúlyozott, megszokott idÅ‘rend önmagában komoly teljesÃtménynövelÅ‘ tényezÅ‘. Az étkezés az alvás és az edzés tekintetében a...
30 views
0 comments

1 min read
Egyensúly
A regeneráció szerepe egyre inkább inkább elÅ‘térbe kerül a teljesÃtményorientált sportolóknál. A hatékony edzésmunka alapfeltétele, hogy...
28 views
0 comments

1 min read
Hidegben is fontos a hidratáció!
Nagy hidegek jönnek! Ismétlés a tudás anyja: Azt gondolhatnánk, hogy télen kevésbé kell odafigyelni a hidratációra. Néhány tény, hogy ez...
40 views
0 comments
bottom of page