#versenyfrissítés

1 min read

Aminosav pótlás

Kérdés: A fehérjékről tudom, hogy aminosav (ezekből épül fel a fehérje, ugye) formájában (főleg bcaa), az ultrafutók 3 óra feletti...

1 min read

Hyponatremia

2015 júliusában Ironman versenyen egy harmincéves angol triatlonista vesztette életét verseny közben. A halál oka: hyponatremia okozta...

2 min read

Járható vízi utak

Járható vízi utak = csodás vízi közlekedés = magas teljesítmény = mosolygós célba érkezés! Az emberi testben az információk, az energiát...

2 min read

Iso ital készül

Bármilyen frissítőt is fogyasztasz, szeletet, gélt, gumicukrot, banánt, kekszet, vagy akár ropit, a gyomrodban minden isoitallá fog...

3 min read

ExtremeMan Újévi Interjú Gáborral

A visszapótlás művészetére mondhatni külön tudományág épült. Ennek elismert művelője Kindl Gábor, az „eXtremeMan professzora”, aki...

4 min read

Szénhidrát STOP

Nem elítélendő (sport)emberi motiváció, hogy a sport által sportos testalkatra is szert tegyünk. Mi sem vagyunk kivételek ez alól....

3,852 views0 comments

1 min read

A fehérjékről 5 pontban

1. Van egy napi fehérje minimum (0,8-1,2 gramm/testsúlykilogramm) ami azt jelenti, hogy amit ma nem viszel be azt holnap nem tudod...

1 min read

Kollin Gergely 18x-os ExtremeMan teljesítő

-Szia Gergő, Gratulálok Nagyatádhoz. Tudom nem úgy jöttek össze a dolgok ahogy szeretted volna, de az én szememben ezek még értékesebb...

2 min read

Kérdezz! Felelek. 2. rész (vágatlanul)

Kérdés 4 féltáv (4:58) után szeretném teljesíteni az idei Nagyatádi versenyt. Nagyon sokat olvasom a frissítési írásaidat és szeretném...

1 min read

A sztori

Hogy indult az Enduraid? "1997-ben, a Magyarországi Hosszútávú Triatlon versenyen egy a futópályán összeesett versenyzőt a mentő akart...

1 min read

Mi van velem mostanában?

Biztosan sokan tapasztaltátok, hogy az elmúlt hetekben nem úgy sikerültek a versenyeitek, ahogy elterveztétek. Ne magatokat hibáztassátok...

1,145 views0 comments

1 min read

Telekom Vivicittá Félmaraton- Utolsó tanácsok

Meleg tavaszi időre számíthatunk a várt versenynapon. Felkészültél, edzett vagy, ne engedd, hogy az időjárás, a meleg megtréfáljon!...