top of page
1 min read
Aminosav pótlás
Kérdés: A fehérjékről tudom, hogy aminosav (ezekből épül fel a fehérje, ugye) formájában (főleg bcaa), az ultrafutók 3 óra feletti...
426 views0 comments
1 min read
Hyponatremia
2015 júliusában Ironman versenyen egy harmincéves angol triatlonista vesztette életét verseny közben. A halál oka: hyponatremia okozta...
203 views0 comments
2 min read
Járható vízi utak
Járható vízi utak = csodás vízi közlekedés = magas teljesítmény = mosolygós célba érkezés! Az emberi testben az információk, az energiát...
306 views0 comments
2 min read
Iso ital készül
Bármilyen frissítőt is fogyasztasz, szeletet, gélt, gumicukrot, banánt, kekszet, vagy akár ropit, a gyomrodban minden isoitallá fog...
622 views0 comments
3 min read
ExtremeMan Újévi Interjú Gáborral
A visszapótlás művészetére mondhatni külön tudományág épült. Ennek elismert művelője Kindl Gábor, az „eXtremeMan professzora”, aki...
183 views0 comments
4 min read
Szénhidrát STOP
Nem elítélendő (sport)emberi motiváció, hogy a sport által sportos testalkatra is szert tegyünk. Mi sem vagyunk kivételek ez alól....
3,852 views0 comments
1 min read
A fehérjékről 5 pontban
1. Van egy napi fehérje minimum (0,8-1,2 gramm/testsúlykilogramm) ami azt jelenti, hogy amit ma nem viszel be azt holnap nem tudod...
335 views0 comments
1 min read
Kollin Gergely 18x-os ExtremeMan teljesítő
-Szia Gergő, Gratulálok Nagyatádhoz. Tudom nem úgy jöttek össze a dolgok ahogy szeretted volna, de az én szememben ezek még értékesebb...
138 views0 comments
2 min read
Kérdezz! Felelek. 2. rész (vágatlanul)
Kérdés 4 féltáv (4:58) után szeretném teljesíteni az idei Nagyatádi versenyt. Nagyon sokat olvasom a frissítési írásaidat és szeretném...
206 views0 comments
1 min read
A sztori
Hogy indult az Enduraid? "1997-ben, a Magyarországi Hosszútávú Triatlon versenyen egy a futópályán összeesett versenyzőt a mentő akart...
70 views0 comments
1 min read
Mi van velem mostanában?
Biztosan sokan tapasztaltátok, hogy az elmúlt hetekben nem úgy sikerültek a versenyeitek, ahogy elterveztétek. Ne magatokat hibáztassátok...
1,145 views0 comments
1 min read
Telekom Vivicittá Félmaraton- Utolsó tanácsok
Meleg tavaszi időre számíthatunk a várt versenynapon. Felkészültél, edzett vagy, ne engedd, hogy az időjárás, a meleg megtréfáljon!...
277 views0 comments
bottom of page