#sópótlás

3 min read

ExtremeMan Újévi Interjú Gáborral

A visszapótlás művészetére mondhatni külön tudományág épült. Ennek elismert művelője Kindl Gábor, az „eXtremeMan professzora”, aki...

2 min read

Pótlás. Kérdezz, felelek!

A Zsírégetés címmel megjelenő videónk kapcsán érkeztek az alábbi kérdések. Mi pedig megválaszoltuk őket. Lenne pár kérdésem, mert nem áll...

1 min read

Kollin Gergely 18x-os ExtremeMan teljesítő

-Szia Gergő, Gratulálok Nagyatádhoz. Tudom nem úgy jöttek össze a dolgok ahogy szeretted volna, de az én szememben ezek még értékesebb...

2 min read

Kérdezz! Felelek. 2. rész (vágatlanul)

Kérdés 4 féltáv (4:58) után szeretném teljesíteni az idei Nagyatádi versenyt. Nagyon sokat olvasom a frissítési írásaidat és szeretném...

1 min read

A sztori

Hogy indult az Enduraid? "1997-ben, a Magyarországi Hosszútávú Triatlon versenyen egy a futópályán összeesett versenyzőt a mentő akart...

3 min read

Kérdezz!Felelek

Balatonmanen a specialt csináltam, 8:34es idővel. Aki nem emlékszik - veszettül meleg volt. Bringa alatt kb 10 liter folyadékot ittam,...

1 min read

Mi van velem mostanában?

Biztosan sokan tapasztaltátok, hogy az elmúlt hetekben nem úgy sikerültek a versenyeitek, ahogy elterveztétek. Ne magatokat hibáztassátok...

1,145 views0 comments

2 min read

Tápanyag és víz felszívódás

Az alapozás időszakában próbálunk veletek minél több fogalmat megismertetni, megértetni, hogy mire a versenyfrissítésre kerül a sor már...

1,444 views0 comments

2 min read

Mi a fenének télen sótabletta?

Lassan beköszönt a pihenőidőszak, ami – érzésre – talán a legrövidebb időszaka a sportévnek, és az álmos október után itt is a hideg...

3 min read

Érdekes történet

Azt gondolhatnánk, hogy a sótabletta nyári szükséglet (talán ezt már nem kell magyarázni, hogy miért). Mi persze nem így gondoljuk és e...

1 min read

Milyen összetételű egy jó sótabletta?

Az emberi szervezetben a sejten kívüli és sejten belüli folyadékterek közötti tápanyag-, víz-, és információáramlás szabályozásában...

3 min read

Hosszútávú sportkihívások frissítési terve 5. rész. A hőszabályozás.

Miután a frissítés energiaellátás fejezetét lezártuk, jöhet egy sokkal „égetőbb” probléma! A hőszabályozás! Az izommunka „mellékterméke”...