top of page
3 min read
iso-,hypo-,hyper...
EgyszerűsÃts! – hangzik el sokszor jóakaróim szájából a vezényszó, amikor verseny vagy edzés frissÃtésrÅ‘l beszélek. Sajnos, vagy éppen...
580 views0 comments
1 min read
Nélkülözhetetlen szénhidrátok
Az előadásaink során gyakran elhangzik, hogy még egy aszketikus alkatú sportoló esetén is szinte végtelen mennyiségű energiát tartalmazó...
307 views0 comments
4 min read
Szénhidrát STOP
Nem elÃtélendÅ‘ (sport)emberi motiváció, hogy a sport által sportos testalkatra is szert tegyünk. Mi sem vagyunk kivételek ez alól....
3,852 views0 comments
1 min read
Kollin Gergely 18x-os ExtremeMan teljesÃtÅ‘
-Szia Gergő, Gratulálok Nagyatádhoz. Tudom nem úgy jöttek össze a dolgok ahogy szeretted volna, de az én szememben ezek még értékesebb...
138 views0 comments
2 min read
Kérdezz! Felelek. 2. rész (vágatlanul)
Kérdés 4 féltáv (4:58) után szeretném teljesÃteni az idei Nagyatádi versenyt. Nagyon sokat olvasom a frissÃtési Ãrásaidat és szeretném...
206 views0 comments
1 min read
Mi van velem mostanában?
Biztosan sokan tapasztaltátok, hogy az elmúlt hetekben nem úgy sikerültek a versenyeitek, ahogy elterveztétek. Ne magatokat hibáztassátok...
1,145 views0 comments
2 min read
A hidratációról
Az izzadás egy rendkÃvül egyéni testfunkció, a legtöbb ember óránként 500-1000ml folyadékot veszÃt fizikai tevékenység során izzadás...
424 views0 comments
1 min read
A szénhidrátraktárakról
Amikor szénhidrátot fogyasztasz, a szénhidrát molekulák az emésztő rendszerben kis cukormolekulákká esnek szét. Ezek a kis cukormolekulák...
2,028 views0 comments
1 min read
Enduraid frissÃtési képlet
A verseny során felhasznált szénhidrát mennyiségénél az Enduraid alkalmazás által javasolt pótlás mennyisége alacsonyabb, mert figyelembe...
60 views0 comments
1 min read
A regeneráció
A magas szÃnvonalú, sérülés -, és kiégés mentes edzésmunka alapja a gyors és hatékony regeneráció! A regeneráció emlÃtésekor legtöbben...
178 views0 comments
bottom of page